防治早泄可以采取生活方式调整、性技巧训练、心理咨询与行为疗法、药物治疗、性功能调节的物理方法等措施。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如戒烟、限制酒精摄入等来降低早泄风险。倡导健康生活方式以减少不良影响对生殖系统的影响。

2.性技巧训练

提高身体对射精控制能力的一种非正式但有效的策略。包括暂停-再开始法和挤压法等技术，在日常生活中进行练习。

3.心理咨询与行为疗法

认知行为疗法可以帮助患者识别并改变导致或加剧早泄的心理因素。通过心理专家引导下的谈话和活动来实现个人认知和行为模式的转变。

4.药物治疗

药物治疗通常涉及使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等处方药来延长射精时间。须遵医嘱合理用药，不可随意增减剂量或停药。

5.性功能调节的物理方法

利用生物反馈技术和压力释放设备来帮助个体掌握身体反应。需要定期前往医院接受专业指导和监测下实施相应措施。

若上述措施无效或对生活质量造成显著困扰，建议寻求专业医生的帮助。