睡眠障碍指的是什么

睡眠障碍是指在睡眠-觉醒周期紊乱或异常表现的一组临床综合征。

睡眠障碍可能与遗传因素、环境因素、精神心理因素等有关。这些因素可能导致睡眠调节中枢功能失调，进而引起失眠、多梦等症状。睡眠障碍的症状包括入睡困难、频繁醒来、早醒以及白天嗜睡。此外还可能会出现疲劳、注意力不集中、

情绪波动等症状。

针对睡眠障碍，可以进行多导睡眠监测、血清褪黑素水平检测、脑电图等检查以评估睡眠质量及是否存在其他相关问题。睡眠障碍的治疗方法因个体差异而异，通常采用非药物疗法如认知行为疗法，对于特定类型的睡眠障碍也可遵医嘱使用药物治疗，如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑片、佐匹克隆片等。

建议患者保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境，有助于改善睡眠质量。