牙列拥挤度可以通过口腔全景片、头颅侧位片、牙弓测量、牙冠宽度与牙槽骨量比、牙周探诊等检查项目来评估。建议到口腔科进行专业评估，如有牙列拥挤或其他牙齿问题，需要及时就医。

1.口腔全景片

通过拍摄整个口腔区域的影像来评估牙齿排列情况。患者坐在X光机上，按照指示张开嘴，面部对准机器以获取清晰图像。

2.头颅侧位片

提供头部结构信息，包括下颌骨位置和生长方向，有助于分析牙列拥挤程度。患者取坐姿，按指定方向倾斜头部接受辐射剂量较低的X射线曝光。

3.牙弓测量

直接观察牙齿之间的间隙大小以及咬合关系是否正常。使用特定工具如卡尺或直尺，在模型上直接测量两个磨牙之间距离。

4.牙冠宽度与牙槽骨量比

比较牙冠宽度与可用牙槽骨空间的比例，判断拥挤程度。由专业人员使用临床显微镜、探针等工具在实际口内操作完成。

5.牙周探诊

评估牙龈健康状况及是否存在炎症反应。医生戴上无菌手套后，使用探针轻压患者的牙龈边缘，探测深度并记录结果。

以上各项检查均需在专业医师指导下进行，并遵循医嘱做好术前准备。建议避免进食高糖食物，以免影响口腔全景片成像质量；同时应告知医生任何可能影响检查结果的药物或其他医疗状况。