孕妇可以吃干果类吗

孕妇可以适量吃干果类。

干果类含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素、矿物质等营养成分，能够为机体补充能量，促进胎儿生长发育。

但需注意适量摄入，避免过量导致肥胖等问题。

对于孕期体重管理较为严格或存在妊娠期糖尿病风险的孕妇，应减少食用干果类食品，因为其含糖量较高。

孕期饮食需均衡多样，并遵循医嘱调整。同时，应注意控制干果类食物的摄入量，尤其是高热量的种类，以维持合理的体重增长。