睡觉头出汗怎么办

睡觉时头部出汗，通常是由于所处环境温度较高或者睡前进食过多食物等，导致机体代谢增加引起，一般通过调整室温、控制进食量、睡前饮水等措施即可缓解。如果调整后仍然出汗较多，或者伴有其他不适症状，可能是由于疾病引起，建议及时就医，明确病因进行治疗。

1、调整室温：睡觉时室温过高，或者所盖的被褥过厚，均会导致睡觉头出汗的现象，可以适当调整室温，注意定时开窗通风，或者减少被褥，避免室温过高;

2、控制进食量：睡前进食过多食物，可能会加重胃肠负担，由于体内食物过多，睡觉时代谢物也会增加，从而引起睡觉头出汗，因此建议在睡前避免进食过多食物，以免引起消化不良，出现腹胀等不适症状;

3、睡前饮水：睡前饮水过多，可能会导致夜间睡眠时血容量增加，代谢物也会增加，从而引起睡觉头出汗的现象，因此睡前应避免饮水过多;

4、药物治疗：脾虚、肾虚均可导致体内津液外泄，从而出现睡觉头出汗的现象，如果是由于脾虚引起，可以在中医指导下服用四君子汤、参苓白术散等中药调理脾胃，如果是肾虚导致，可以服用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物进行缓解;

5、其他治疗：如果是由于甲亢、结核等疾病引起的睡觉头出汗，治疗原发病同时，也可以缓解睡觉头出汗的症状。如果是甲亢，可以服用甲巯咪唑等药物进行治疗，如果是结核导致，可以使用异烟肼、利福平等抗结核药物治疗。