扭到膝盖了膝盖疼怎么办

扭到膝盖了膝盖疼可以采取冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护、关节镜手术、针灸等治疗措施。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以缓解炎症反应和疼痛。

2.抗炎镇痛药物

抗炎镇痛药物通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。常见药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于缓解轻至中度的膝关节疼痛及不适。长期或过量使用需遵医嘱。

3.关节保护

关节保护旨在限制活动，给予充分休息，防止进一步损伤软骨组织。可通过弹性绷带固定或穿戴支具实现。适合于急性期后，以促进软组织修复和预防二次伤害。

4.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除积液和损伤组织，并评估软骨状况。医生会使用特殊的仪器和技术进行操作。主要针对严重损伤或反复发作的患者，如半月板撕裂或滑膜皱襞综合征。

5.针灸

针灸能够刺激神经和肌肉，改善血液循环，缓解局部肌肉紧张和疼痛。选择特定穴位进行刺针。对于因气血不畅引起的膝盖疼痛效果较好，但须由专业中医师执行。

在处理膝盖疼痛时，应避免剧烈运动，尤其是涉及弯曲膝盖的动作，以免加重损伤。日常生活中要注意保暖，不要直接吹空调或者是风扇，以免导致疼痛加剧。