孕妇牙龈发炎吃点什么食物好得快

孕妇牙龈发炎可以适量食用牛奶、鸡蛋、燕麦、菠菜、西兰花等富含营养且有利于口腔健康的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗牙龈发炎，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。

1.牛奶

牛奶富含钙质，可以促进牙齿和骨骼健康。此外还含有维生素D，有助于身体吸收钙。

摄入足够的钙可以帮助减少牙龈炎症，但需注意避免过量摄入，以免导致其他健康问题。

2.鸡蛋

鸡蛋是天然的抗生素来源，其中含有的营养物质能够帮助减轻牙龈肿胀和疼痛。适量食用鸡蛋可增强免疫力、补充营养素并支持整体健康。但是注意不要过量食用以防胆固醇升高。

3.燕麦

燕麦是一种低糖食品，能减少口腔细菌产生的数量，从而起到抑制牙菌斑的作用。经常食用燕麦片对孕期女性有好处，如降低血糖水平、改善消化功能等。但要确保不过量摄入以防止体重增加。

4.菠菜

菠菜中丰富的叶绿素具有抗氧化作用，能够有效缓解牙龈红肿的情况。适当进食菠菜有利于预防贫血、保持视力正常。然而，高风险妊娠期糖尿病或妊娠期高血压综合征患者应慎用。

5.西兰花

西兰花中的硫化物有助于杀灭口腔内的有害细菌，维护口腔卫生。西兰花富含多种维生素和矿物质，适合孕期食用。但是注意不要过度烹饪，否则可能影响其营养价值。

建议孕妇平时要注意口腔卫生，饭后及时漱口刷牙，还要定期到医院进行产检，随时关注胎儿以及自身的健康状况。