小孩感冒后体虚吃什么好的快一点

小孩感冒后体虚可以考虑食用鸡汤、小米粥、山药、菠菜、香蕉等食物来辅助恢复健康。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗感冒，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.鸡汤

鸡汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，能够为机体补充能量。其含有的半胱氨酸有助于促进支气管黏膜分泌物排出。小孩感冒后体虚可以适量喝鸡汤，有利于缓解症状，促进身体恢复。

2.小米粥

小米粥富含碳水化合物及多种维生素、矿物质，可作为轻度腹泻或消化不良期间的易消化食品。小米粥中的碳水化合物可提供持久的能量支持，有助于维持血糖稳定。适当食用小米粥不会加重病情，还能减轻胃肠道负担，适合感冒后食欲不振者食用。

3.山药

山药含有淀粉酶等多种消化酶类，能有效改善脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等症状。对于脾肺气虚所致的久咳不止、痰液清稀等症状也有一定治疗效果。

4.菠菜

菠菜中富含铁元素，可以辅助补血，提高红细胞数量，改善贫血状况。此外，菠菜还具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老过程。

5.香蕉

香蕉富含钾元素，能够帮助调节体内电解质平衡，预防因感冒引起的肌肉酸痛和疲劳感。此外，香蕉中膳食纤维含量较高，可促进肠胃蠕动，改善便秘情况。

上述提及的所有食物均需适量摄入，避免过量引起不适。针对小孩感冒后的体虚症状，在饮食调理的同时，应注意保持充足的休息，以助于身体康复。