维生素d可以长高吗

维生素D对于身高增长有一定帮助作用。

维生素D是一种脂溶性维生素，能促进肠道对钙、磷等矿物质的吸收，进而促进骨骼矿化，有利于身高的增长。此外，维生素D还具有调节免疫功能、抗炎等多种生物学效应，这些作用也有助于维护机体健康，间接地促进身高增长。

维生素D缺乏可能导致生长迟缓

，适量补充可能有助于改善情况，但并不一定会长高。

在考虑使用维生素D作为身高增长辅助手段时，应确保摄入量符合推荐剂量，并监测可能出现的不良反应。必要时应在医生指导下使用。