减轻焦虑须少喝咖啡

临床上并没有减轻焦虑须少喝咖啡的说法，如果焦虑患者必须要喝咖啡，建议选择一些提神醒脑、促进循环的咖啡，而且喝咖啡的量也需要控制，不建议一次性喝得过多。焦虑患者不建议喝酒、茶、功能性饮料，可以选择喝无糖、低脂的纯牛奶。

1、提神醒脑：焦虑可能与不良生活习惯有关，比如长期熬夜加班或者学习压力过大，会使精神处于高度紧张状态，从而会引起焦虑。焦虑患者可能会出现精神兴奋、烦躁、焦虑、紧张等症状，适当喝咖啡可以起到提神醒脑的作用，因为咖啡中含有咖啡因，可以刺激神经兴奋，从而可以使患者的注意力集中，对于缓解焦虑有一定的帮助;

2、促进循环：焦虑患者适当喝咖啡，可以刺激机体交感神经兴奋，从而促进血液循环加快，也有利于缓解焦虑;

3、促进代谢：焦虑患者还可以通过喝咖啡促进机体代谢，增加肾脏的血流量，增加排尿次数，促进体内毒素与代谢产物的排出;

4、其他作用：焦虑患者适当喝咖啡，可以缓解内心压力，有利于放松心情，对于减轻焦虑也有一定的帮助。

但由于焦虑患者并不能仅依靠喝咖啡来缓解，如果焦虑症状比较严重，不建议患者仅通过喝咖啡进行改善，还需要在医生指导下服用抗焦虑药物治疗，比如地西泮片、艾司唑仑片等。还可以通过心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等缓解症状。