睡觉起来肩胛骨疼是什么原因引起的

睡觉起来肩胛骨疼可能是睡眠姿势不当、枕头过高、软床导致脊柱侧弯、肌筋膜炎、肩周炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致肌肉紧张和血液循环不畅，从而引起肩胛骨疼痛。

调整睡眠姿势，使用正确的睡姿如仰卧位，可以缓解疼痛。

2.枕头过高

枕头过高会使颈部处于过度屈曲状态，增加颈椎负担，进而引发肩胛骨周围疼痛。选择合适的高度和填充材料的枕头，以支撑颈部并保持自然曲线，有助于减轻疼痛。

3.软床导致脊柱侧弯

软床会导致身体下陷，使脊柱失去正常生理曲度而发生侧弯，进而引起肩胛骨区域的不适感。硬板床或较硬床垫可提供更好的支撑力，有助于维持脊柱直立，减少疼痛发生。

4.肌筋膜炎

肌筋膜炎是由于长时间保持同一姿势或受到寒冷刺激导致的局部肌肉纤维化、炎症反应。夜间睡眠时，这些病变部位可能会因为体位改变而出现牵拉性疼痛，表现为肩胛骨处的酸痛感。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解肌筋膜炎引起的疼痛和炎症。

5.肩周炎

肩周炎是由肩关节周围软组织的慢性炎症引起的，睡眠中肩部受压或不良睡姿可能加剧炎症，导致醒来时肩胛骨疼痛。患者可在医生指导下通过针灸等方式进行治疗，也可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片等药物止痛。

建议定期进行肩部功能锻炼，如肩关节旋转运动，以增强肩部肌肉力量和灵活性。必要时，还应进行磁共振成像等相关检查，以排除其他潜在的肩部疾病。