乳糖不耐受怎么处理?

乳糖不耐受可以通过饮食调整、乳糖酶替代品、益生菌制剂、中药调理等方法进行处理。

1.饮食调整

通过减少含乳糖食物摄入来缓解症状，如牛奶、奶酪等。适用于轻度乳糖不耐受患者，旨在减少肠道内未消化乳糖量。

2.乳糖酶替代品

补充外源性乳糖酶以帮助分解乳糖，常见产品有乳酶生片、干酵母片等。适合于所有类型乳糖不耐受人群，在进食含乳糖食物前后服用。

3.益生菌制剂

利用益生菌调节肠道微生态环境，改善乳糖消化吸收功能。对于成人及儿童乳糖不耐受均有较好的效果，可长期服用。

4.中药调理

采用具有健脾消食功效的中药方剂辅助改善乳糖不耐受症状。适用于慢性且反复发作的乳糖不耐受患者，需个体化配方。

乳糖不耐受者应避免食用高乳糖食品，若症状持续或加重，应及时就医。