儿童感冒后体虚可以考虑食用鸡汤、小米粥、山药、菠菜、香蕉等食物来辅助调理。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗感冒，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.鸡汤

鸡汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，能够为身体补充能量。其含有的半胱氨酸有助于促进支气管黏液分泌，从而缓解咳嗽症状。

摄入鸡汤可改善食欲不振及消化吸收功能减退的情况，加速体力恢复。

2.小米粥

小米粥富含碳水化合物和多种维生素，可以提供基础热量并促进肠胃道修复。此外，小米中的某些成分具有轻微镇静作用，有利于睡眠质量提升。对于存在胃肠道不适或术后恢复期患者而言，小米粥是一种温和且易于消化吸收的良好选择。

3.山药

山药中含有多糖类物质，能增强机体免疫力，辅助对抗感染。同时，它还有滋阴润燥的功效，对因感冒引起的口干舌燥有缓解作用。适量食用山药可作为轻度补益食品，但不宜过量以免引起消化不良。

4.菠菜

菠菜含有铁元素，能够预防缺铁性贫血的发生，避免因为贫血导致的身体虚弱。菠菜还富含叶酸，可以帮助红细胞正常发育和成熟，防止巨幼细胞性贫血。适当进食菠菜可增加血容量并降低血液黏稠度，长期坚持可有效防治贫血。

5.香蕉

香蕉富含钾元素，能补充因感冒引起的电解质失衡。此外，香蕉中含有的5-羟色胺有助于稳定情绪，使人感到放松和平静。但是要注意的是，如果体内不缺乏钾元素，则不建议额外摄入香蕉来补充，否则可能会导致水肿等问题出现。

饮食调整是支持儿童感冒后康复的重要手段，但应确保均衡饮食以满足每日所需的营养素。必要时，家长可在医师指导下使用小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿止咳糖浆等药物进行治疗。