冷萃茶对身体好吗

冷萃茶对身体好不好取决于个人体质以及是否过量摄入。

冷萃茶中含有一定的咖啡因，能够起到提神醒脑的作用，适当喝一些有助于提高工作效率。

如果自身对咖啡因比较敏感，则容易出现心跳加快、胸闷气短等不适症状。此外，长期过量摄入咖啡因还可能导致依赖性，影响睡眠质量和身体健康。

不同个体可能存在差异，对于习惯性熬夜或存在失眠的人群而言，过多饮用可能会导致精神兴奋难以入眠。

日常生活中，建议适量饮用冷萃茶，并且不宜在睡前饮用，以免影响睡眠质量。