坐月子能吃鸡肉吗

坐月子期间产妇可适量进食鸡肉。

从营养学角度来说，鸡肉富含蛋白质、维生素A、B族维生素以及矿物质如钾、镁等，有助于提高免疫力、改善视力及维持心脏健康。

此外，传统中医认为鸡肉有健脾胃、补气血的作用，对产后体虚有益。但考虑到个体差异及可能存在的食物过敏风险，建议逐渐增加摄入量并观察消化吸收情况。

若产妇对鸡肉存在过敏反应，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

在坐月子期间，饮食调理应遵循均衡原则，避免过于油腻或辛辣的食物，同时适当运动，如产后瑜伽，以促进身体恢复。