回奶要涨多久可以挤出来

回奶后乳房胀满的时间因人而异，通常在3-5天。个体差异是影响回奶后乳房胀满时间的主要因素。

回奶是指通过饮食调整和激素作用来减少乳汁分泌，通常在断奶后进行。回奶后乳房胀满通常可持续3-5天，这是因为断奶后乳汁分泌减少，但乳腺组织仍在分泌乳汁，导致乳房胀满。如果乳房胀满持续时间超过5天或出现红肿、疼痛等症状，可能是乳腺炎，此时需要及时就医。

在回奶过程中，应避免乳房受到挤压或刺激，保持乳房清洁干燥，以减少不适症状的发生。