维b3的功效与作用有哪些

维B3具有皮肤健康、神经系统功能、消化系统功能、能量代谢、心血管健康等功效和作用。

1.皮肤健康

维生素B3可以促进细胞新陈代谢，调节皮脂分泌，从而改善肤质。

2.神经系统功能

维生素B3具有神经递质合成所需的辅酶作用，有助于维持正常的神经系统功能。

3.消化系统功能

维生素B3在体内参与多种生化反应，可促进食欲，改善胃肠功能。

4.能量代谢

维生素B3是机体许多生物氧化过程中的必需物质，能提高能量代谢效率。

5.心血管健康

维生素B3能够降低低密度脂蛋白胆固醇水平，预防动脉粥样硬化，对心血管有益。

建议患者平时注意均衡饮食，避免偏食或挑食，以确保足够的维生素B3摄入量。同时，对于需要补充维生素B3的人群，应遵医嘱进行，以免过量引起不良反应。