腿抽筋的原因是什么

出现腿抽筋的原因较多，常见的有缺钙、受凉、运动过度、睡眠姿势不佳等。如果是偶尔发生腿抽筋，可能和生理性原因相关，如果经常发生腿抽筋，可能和病理性原因相关。

一、生理性原因：

1、缺钙：钙离子可以抑制神经肌肉接头的兴奋性，机体缺钙时神经肌肉的兴奋性会增高，可能会出现腿抽筋的现象;

2、受凉：如果腿部受凉，特别是冬天，寒冷天气会刺激血管收缩，影响局部血液循环，再加上受凉后腿部肌肉、血管收缩，造成局部代谢产物堆积，可以导致腿抽筋;

3、运动过度：运动量过大时，机体可能会出现代谢产物堆积，由于乳酸过多堆积，或肌肉过度牵拉，可以导致肌肉痉挛，引起腿抽筋的情况;

4、睡眠姿势不佳：如果睡觉时小腿受压，造成局部缺血、缺氧，肌肉细胞膜功能障碍，也可能会导致腿抽筋。

二、病理性原因：

主要是由于低钙血症引起，如果患者血钙水平较低，导致肌肉细胞的兴奋性增高，容易出现肌肉的兴奋，产生收缩，可以导致腿抽筋。另外，部分运动员或者经常游泳的人群，在运动量过大的情况下，也容易导致腿抽筋。

如果腿抽筋发作比较频繁，一定要检查血钙水平，如果血钙水平降低，要及时进行补钙治疗，可通过口服钙剂或者静脉输入钙剂。同时在日常生活中，建议患者多晒太阳，可适当进行局部按摩、热敷、拉伸等，可适当增加运动量，在夜间睡眠时要注意盖好被子，避免着凉，也可以减少腿抽筋的发生。