半月板轻度损伤怎么恢复

半月板轻度损伤可以通过非甾体抗炎药、关节保护、中医推拿、关节镜下微创手术、关节功能锻炼等治疗措施进行恢复。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解膝关节轻微肿胀、疼痛等症状。不建议长期使用。

2.关节保护

关节保护包括减轻负重、避免剧烈运动以减少对受损半月板的进一步损伤。 适用于急性期后需要逐渐康复的情况。强调在医生指导下逐步增加活动量。

3.中医推拿

中医推拿可以促进局部血液循环，加速代谢废物排出，缓解肌肉紧张和僵硬。 适合患者在半月板损伤后期，在专业人士指导下进行。

4.关节镜下微创手术

关节镜下微创手术是一种针对膝关节内结构进行诊断和治疗的微创技术，可修复或移除受损半月板。 严重半月板损伤且保守治疗无效时考虑采用。术后需严格遵循医嘱进行康复训练。

5.关节功能锻炼

关节功能锻炼旨在通过特定的动作练习增强肌肉力量和稳定性，预防肌肉萎缩和关节僵硬。 适用于所有阶段的膝关节损伤恢复，但应根据个体情况调整锻炼强度和频率。

半月板轻度损伤患者平时要注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。饮食上宜选用高蛋白及富含维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜等，有利于补充机体所需的营养物质，促进病情恢复。