患流感后在饮食和生活上需要注意些什么

流感在临床上是指流行性感冒，患者在饮食上需要注意禁食辛辣刺激性食物，以及咖啡、浓茶等刺激性饮料，并且禁止饮酒。在日常生活中，患者应多进食高蛋白、高热量、高维生素、易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、西红柿、黄瓜等。

1、禁食辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物可以刺激咽喉黏膜，加重鼻腔、咽喉黏膜的充血水肿，使身体不适症状加重，不利于病情恢复。同时还可以促使胃肠道蠕动加快，引起腹泻、腹痛等不适症状，不利于患者恢复;

2、禁忌咖啡：咖啡中含有较多的咖啡因，可兴奋中枢神经系统，使患者心跳加快、血压升高，加重心脏的负担。同时还可以使血管收缩，导致血压升高，加重头痛、头晕等症状。患者在患病期间应禁止饮用咖啡，以免导致病情加重;

3、禁忌浓茶：浓茶中含有较多的茶碱，可以促使中枢神经系统兴奋，使患者心跳加快、血压升高，加重心脏负担。并且茶叶中还含有较多的鞣酸，可以与铁结合形成复合物，影响患者对铁的吸收，从而降低血红蛋白的携氧能力，导致贫血加重;

4、禁忌酒：由于流行性感冒期间患者的胃肠道功能下降，饮酒后可能出现呕吐、腹泻等症状，不利于病情恢复。并且喝酒会使机体免疫力下降，不利于流感病毒的清除，可能加重患者的不适症状。

此外，患者在流行性感冒期间，建议食用易消化的食物，如烂面条、馒头、瘦肉粥、小米粥等，还可以适当进食新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等。同时注意休息，适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球、打太极等，帮助增强体质，有利于疾病的恢复。