大便不成形且总是想大便，如何解决这个问题

大便不成形且总是想大便可以考虑饮食调整、腹部按摩、肠道微生物群调节剂、肠道功能促进剂、中药调理等方法来改善症状。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。

1.饮食调整

通过优化食物结构、减少刺激性食物摄入来改善消化吸收功能。

适用于因不良饮食习惯导致的大便不形的情况。

2.腹部按摩

腹部按摩可以促进胃肠蠕动，改善排便情况。对于功能性便秘引起的排便困难有较好的效果。

3.肠道微生物群调节剂

通过补充有益菌株或抑制有害菌株来恢复肠道微生态平衡。适合于因肠道菌群失调引起的大便不形。

4.肠道功能促进剂

这类药物能够增加肠道运动频率，加速食物残渣通过肠道的速度。对于慢性便秘所致之排便频繁但量少者有较好效果。

5.中药调理

中医认为大便不形可能与脾胃虚弱有关，通过中药可补益脾胃、固涩止泻。适用于长期存在此类症状且经饮食及生活方式改变无效者。

在处理大便不形的问题时，应避免过度使用含铝抗酸药，以减少潜在的风险。同时，患者要保持充足的水分摄入，有助于软化大便，改善排便情况。