膝关节扭过总觉的筋不顺畅怎么办

膝关节扭伤后出现筋不顺畅的情况时，可以考虑针灸、中药熏蒸、关节镜手术、肌肉强化训练、关节保护剂等治疗方法。如果症状持续或加重，建议及时就医以评估是否需要进一步的物理治疗或手术干预。

1.针灸

通过在特定穴位施以微弱刺激来调节气血流通，缓解筋脉不适。

可考虑使用足三里穴、血海穴等穴位。适用于因气血不畅引起的局部疼痛及功能障碍。

2.中药熏蒸

利用中药材产生的蒸汽对患处进行温热作用，促进血液循环，达到舒筋活络的目的。对于外伤后遗症导致的软组织损伤具有一定的辅助效果。

3.关节镜手术

通过微创技术，在影像引导下直接观察膝关节内部结构，并清除损伤组织，恢复关节正常解剖位置。针对严重外伤引起关节结构改变所致的功能受限等情况。

4.肌肉强化训练

增强大腿肌肉力量和稳定性，改善关节周围肌群平衡，从而减轻筋膜紧张状态。适合于因长期缺乏运动导致的肌肉力量下降所引起的不适症状。

5.关节保护剂

这类药物能够减少炎症反应，缓解关节肿胀和疼痛，提高关节灵活性。对于存在轻微炎症但无需立即手术干预者有较好的效果。

建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重筋膜紧张的情况。