犯颈椎病能跑步吗

犯颈椎病时不能跑步。

犯颈椎病时，患者的颈椎结构不稳定，如果盲目跑步，容易引起颈椎疼痛、肿胀等症状加重。此外，跑步过程中人体需要集中注意力以控制身体平衡，若存在颈椎不适症状，则可能影响到正常的行走姿态，甚至摔倒受伤。因此，为安全起见，不建议在犯颈椎病期间进行跑步等剧烈运动。

病情稳定期且无禁忌证时，可以适当慢跑，有助于增强心肺功能，促进全身血液循环，缓解肌肉紧张状态，辅助改善不适症状。

日常生活中，应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以免增加颈椎负担，导致病情加重。同时注意颈部保暖，以免受凉后诱发或加重不适症状。