针灸的好处和十大功效是什么

针灸具有改善睡眠质量、减轻疼痛、增强免疫力、缓解焦虑、促进血液循环、调节内分泌、提高消化吸收功能、增强体质、预防疾病、治疗疾病等十大功效和作用。

1.改善睡眠质量

通过调节神经系统功能来达到放松身心的效果。

2.减轻疼痛

针灸可以刺激神经末梢释放内啡肽，从而减少疼痛信号的传递。

3.增强免疫力

针灸能够促进淋巴循环，提高机体对病原体的抵抗力。

4.缓解焦虑

针灸可以促使大脑分泌5-羟色胺等物质，起到镇静作用。

5.促进血液循环

针灸可使血管扩张，增加血流量，有助于排出体内废物和毒素。

在接受针灸治疗时，应确保选择经验丰富的中医师进行操作，以避免不当操作引起的并发症。另外，对于存在出血倾向或凝血障碍者，需在专业医师指导下进行针灸。