手腕粉碎性骨折吃什么好得快

手腕粉碎性骨折患者可以食用富含维生素C和蛋白质的食物、高钙食物、富含锌的食物、富含胶原蛋白的食物、易消化的食物等，以促进骨折愈合和身体恢复。但需要注意的是，食物并不能直接治疗骨折，如果伤势较重，应及时就医并接受专业治疗。

1.富含维生素C和蛋白质的食物

富含维生素C和蛋白质的食物如柑橘类水果、瘦肉等，可以促进伤口愈合。这些食物中的维生素C有助于抗氧化，而蛋白质是细胞修复的重要原料。摄入此类食物有利于加速手腕恢复。

2.高钙食物

高钙食物包括牛奶、酸奶等，可增强骨骼强度。钙离子参与骨骼形成过程，提高骨折部位的钙含量，对促进骨折愈合有积极作用。

3.富含锌的食物

富含锌的食物如牡蛎、坚果等，能够增强机体免疫力。锌元素具有抗感染作用，在损伤后适当补充能减少感染风险，从而利于病情恢复。

4.富含胶原蛋白的食物

富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鸡爪等，有助于维持皮肤弹性及软组织健康。胶原蛋白是结缔组织的主要成分之一，增加其摄入量有助于促进伤口愈合以及软组织再生。

5.易消化的食物

易消化的食物如小米粥、面条等，不会加重胃肠道负担，有利于身体吸收营养物质。患者吃易消化的食物，通常不会影响疾病的恢复情况，也不会导致病情加重。

在康复期间，建议避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对手腕的刺激。同时，保持充足的休息，避免剧烈运动，以免影响手腕的恢复。