足跟痛与坐骨神经痛

足跟痛是足底筋膜炎、跟腱炎等疾病导致的足部疼痛，而坐骨神经痛是坐骨神经受压迫或损伤引起的从腰部到下肢的疼痛。

足跟痛可能由足底筋膜炎引起，其发生与跟腱附着点炎症有关。

坐骨神经痛则源于腰椎间盘突出、脊柱管狭窄等因素导致的坐骨神经受压或刺激。这两种情况都可能导致下肢放射性疼痛。足跟痛主要表现为早晨起床后站立时出现刺痛感，行走一段距离后疼痛缓解，久站或行走长距离后又会出现疼痛加剧的情况。坐骨神经痛通常伴随臀部、大腿后侧、小腿外侧和脚跟的剧烈疼痛，有时可辐射至脚趾。

针对足跟痛，可以通过超声波成像来评估足底筋膜的状况；对于坐骨神经痛，则需进行磁共振成像以查看是否存在腰椎间盘突出等问题。此外还可通过直腿抬高试验或加强试验来协助诊断。足跟痛可通过物理疗法如按摩和拉伸来缓解，严重者可遵医嘱使用止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药物。坐骨神经痛患者可在医生指导下采用针灸、烤电等方式进行治疗，也可服用维生素B族以及营养神经类的药物，比如甲钴胺分散片、维生素B12片等。

建议避免长时间站立或坐着不动，以减少足跟和坐骨神经的压力，促进血液循环。睡眠时可以将枕头垫于膝关节下方，有助于放松肌肉，改善不适症状。