急性腰扭伤多久可以恢复好

急性腰扭伤后，恢复时间通常在2-4周之间，严重者则需要更长时间。

急性腰扭伤是指腰部肌肉、韧带等软组织突然受到过度牵拉而引起的急性损伤，通常需要2-4周的时间恢复。对于轻度的急性腰扭伤，由于损伤仅涉及软组织，没有神经根受压或椎间盘突出，因此通常预后较好，恢复时间在2周左右。对于重度急性腰扭伤，由于软组织损伤严重，可能导致肌肉痉挛、韧带撕裂等，甚至可能引起椎间盘突出或神经根受压，此时恢复时间可能延长至4周或更久。

在急性期，应避免剧烈运动，以免加重损伤，延缓恢复进程。在恢复期间，患者可以适当进行腰部肌肉功能锻炼，如燕飞式、五点支撑等，以促进病情恢复。