身体发寒怕冷怎么解决

身体发寒怕冷可以考虑艾灸、中药调理、生活方式调整等方法来改善。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。

1.艾灸

艾灸通过刺激穴位来促进血液循环，提高体内阳气，从而达到温经散寒的效果。适用于表里不和、气血凝滞导致的身体局部疼痛、麻木等症状。

2.中药调理

中药调理可以改善体质，增强机体免疫力，缓解因虚寒引起的畏寒症状。此法适合长期存在畏寒体弱者。

3.生活方式调整

生活方式调整包括合理饮食、规律运动等，可帮助改善身体机能，减少畏寒发生。对于生活习惯不良引起轻微畏寒症状有良好效果。

针对畏寒症状，建议患者适当食用生姜、大枣等温性食物以助暖身。同时，注意防寒保暖，根据天气变化增减衣物，避免长时间处于低温环境中。