腰椎骨质增生的5种推拿疗法

腰椎骨质增生是一种关节炎症，主要发生在中老年人群，通常因为腰椎关节长期磨损、过度疲劳等原因导致。治疗腰椎骨质增生的推拿疗法，主要包括按揉法、摇法、点法、擦法、拔伸法等5种，建议在专业医生指导下进行，避免自行盲目操作。

1、按揉法：是一种特殊的手法，主要是通过按揉推拿产生的一种良性刺激，来改善腰部的血液循环，达到舒筋通络、止痛的目的，常用于治疗腰椎骨质增生、肥大的病症;

2、摇法：是一种特殊的手法，主要是通过旋转、摇动、提拉等手法来达到舒筋活络、消肿止痛、活血化瘀的目的，可治疗腰椎骨质增生;

3、点法：是一种特殊的手法，通过点按来刺激体表的穴位，以达到通经活络、调和气血、止痛的目的，常用于治疗腰椎骨质增生;

4、擦法：是一种特殊的手法，需要将手掌搓热，然后在体表涂抹一些药物，以达到缓解疼痛的目的，常用于治疗腰椎骨质增生;

5、拔伸法：是一种特殊的手法，需要将身体弯曲，双手伸直，然后向身体后方进行拔伸，可重复3次左右，可以改善腰部肌肉的血液循环，促进炎症的吸收，有助于缓解腰椎骨质增生。

如果患者腰椎骨质增生比较严重，建议到医院就诊，由专业的医生进行针灸、推拿等治疗，或者服用布洛芬、吲哚美辛等药物止痛，必要时可通过手术治疗。在日常生活中，注意休息，避免过度劳累，建议饮食清淡、营养均衡，可以适当多吃含钙高的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。