寒冷性荨麻疹患者可以适量食用西蓝花、胡萝卜、菠菜、香蕉、核桃等食物，但需要注意的是，食物并不能替代医生的治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

1.西蓝花

西蓝花富含维生素C，能增强机体免疫力，促进过敏反应的恢复。西蓝花中的异硫氰酸盐具有抗炎作用，有助于减轻寒冷性荨麻疹的症状。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可以转化为维生素A，提高皮肤对寒冷的耐受性。此外还可以起到抗氧化的作用，从而减少因氧化应激导致的炎症反应。

3.菠菜

菠菜中含有的镁元素能够帮助缓解肌肉紧张，改善血液循环，从而减轻寒冷引起的症状。此外还能够补充身体所需的营养物质，如铁、钙等，有利于身体健康。

4.香蕉

香蕉中含有5-羟色胺，该物质具有舒缓神经、稳定情绪的功效，可辅助对抗荨麻疹引发的不适感。适当进食香蕉还能为人体提供必要的能量储备，以应对可能发生的紧急情况。

5.核桃

核桃富含欧米伽-3脂肪酸，这种不饱和脂肪酸具有抗炎作用，可以帮助降低血液黏稠度，预防血管栓塞。长期适量摄入核桃还有助于维持心血管健康，但需注意不过量食用，以免引起血脂升高。

患者平时要避免接触已知过敏原，保持室内通风干燥。饮食上宜选用清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以减少皮肤受到的刺激。