16岁练腹肌影响长高吗

16岁练习腹肌通常不会影响身高增长。

16岁时处于青春期，体内激素水平变化有利于骨骼生长。腹肌锻炼主要增加肌肉力量和围度，不直接影响身高增长。但高强度的腹肌锻炼可能引起疲劳或损伤，不利于身体健康，因此需注意锻炼强度和频率，并保证充足的睡眠以支持身体恢复和生长发育。

若患者在睡前摄入过多热量且未做适当运动，则会导致热量转化为脂肪堆积于腹部，形成肥胖，进而出现肚子变大的现象。

建议患者日常生活中注意饮食均衡，避免暴饮暴食，同时还要配合适当的体育锻炼，有助于控制体重，促进健康。