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跑步对强直性脊柱炎有好处吗

举报/反馈2024-10-30

跑步对强直性脊柱炎没有直接治疗作用,但可作为辅助缓解手段。

跑步对强直性脊柱炎有好处吗

虽然跑步时产生的微小震动会刺激脊椎部位的新陈代谢,促进血液循环,一定程度上能起到舒缓症状的作用;但如果选择慢跑的方式,此时身体处于微微出汗的状态下,能够增强人体的心肺功能,提高身体抵抗力,有利于疾病的恢复。所以,强直性脊柱炎患者可以适当慢跑,但是要控制好时间以及强度,以免引起不良后果。

除了慢跑外,游泳、太极拳等运动也适合强直性脊柱炎患者,因为这些运动不会加重关节负担。

对于强直性脊柱炎患者而言,运动前后应注意做好拉伸活动,以减少肌肉酸痛的发生,并且在运动过程中需注意保暖,避免受凉。

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