老年人吃哪种钙片吸收效果比较好

老年人补钙可以考虑使用碳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙或醋酸钙等钙片，但具体选择哪种钙片效果比较好还需咨询医生进行评估。

1.碳酸钙

碳酸钙含钙量高，是骨质疏松症患者和骨折患者的优选。该药物能够促进骨骼生长发育，预防骨质疏松。服用时应按照推荐剂量使用，不宜长期过量摄入，以免引起便秘等副作用。

2.葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙适用于缺钙引起的佝偻病、骨软化症以及手足搐搦症的治疗。其能参与骨骼的形成与骨折后骨组织再建，同时有助于维持神经与肌肉的正常兴奋性。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。本品性状发生改变时禁止使用。

3.枸橼酸钙

枸橼酸钙适合胃酸缺乏及萎缩性胃炎患者。因为该药物不依赖胃酸解离而被机体吸收利用，可减少胃肠道不适的发生率。肾功能不全者应在医师指导下使用。

4.乳酸钙

乳酸钙适用于需要快速补钙的人群，如孕妇、哺乳期妇女、更年期妇女等。此药可以中和体内的游离酸，提高食品营养价值，改善人体新陈代谢状态。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。本品性状发生改变时禁止使用。

5.醋酸钙

醋酸钙用于预防和治疗钙缺乏症，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充。该药物能促进骨质的钙化过程，防治骨质疏松症。肾结石患者应谨慎使用，有可能会增加患肾结石的风险。

需要注意的是，在选择钙片时需考虑个体差异及可能存在的相互作用，建议在医生指导下进行补充。此外，老年人还应注意均衡饮食，适量运动，以利于钙的吸收和利用。