近视是不是不能吃糖

举报/反馈2025-01-13 12:47

近视患者可以适量吃糖，但不建议过量食用。

少量摄入糖分不会对眼睛产生明显的影响。但是长期高糖饮食会导致体内钙质流失，从而引起眼球壁变薄，进而加重近视的程度。因此，为了保持良好的视力，建议减少糖类食物的摄入，特别是对于已经患有近视的人来说更为重要。

除了糖以外，富含维生素A、叶黄素等抗氧化剂的食物也对眼睛有益，如胡萝卜、菠菜等深色蔬菜以及鸡蛋、坚果等。

为预防近视加深，除避免过多摄入糖外，还应注意均衡饮食，并定期进行户外活动以增加自然光线暴露。

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