走卵石路对失眠有好处吗

走卵石路对失眠可能有一定的好处。

走卵石路时，人体会处于一种轻微的应激状态，此时交感神经兴奋性会有所提高，肾上腺素、去甲肾上腺素等激素水平也会随之升高，从而刺激大脑皮层，使人保持清醒的状态；此外，卵石路对人体的压力作用还可以增强机体的新陈代谢，使人体内的废物及时排出体外，进而达到放松身心的目的，也有助于改善失眠的情况。

如果患者存在足部疾病或关节炎，则不宜长时间在卵石路上行走，以免加重病情。

选择卵石路作为运动方式时，应注意控制时间和强度，避免因过度劳累而影响睡眠质量。

走卵石路对失眠有好处吗同时还要注意做好自身的保暖措施，以免受凉引起不适症状。

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