支气管哮喘的预防可以采取戒烟或避免二手烟、保持室内空气流通、减少过敏原接触、合理饮食与生活方式、接种流感疫苗等措施。

1.戒烟或避免二手烟

烟草中的有害物质会刺激呼吸道，诱发支气管痉挛和炎症反应。从现在开始远离任何烟草产品，包括香烟、雪茄和电子烟等。

2.保持室内空气流通

不良的空气质量可能导致患者吸入刺激性气体，从而加重病情。日常生活中注意开窗通风，使用空气净化器帮助改善室内环境质量。

3.减少过敏原接触

过敏原是导致支气管哮喘发作的重要因素之一，控制过敏原暴露可显著降低哮喘发作风险。对于已知过敏原，应尽量避免与其接触；若无法完全避免，则需采取相应措施如佩戴口罩进行防护。

4.合理饮食与生活方式

合理的饮食结构有助于增强机体免疫力，预防感染性疾病的发生。建议多食用富含维生素C及E的食物如猕猴桃、菠菜等以辅助抗氧化。

5.接种流感疫苗

流感病毒感染易引起上呼吸道感染，进而诱发支气管哮喘急性发作。推荐每年秋季及时注射流感疫苗，尤其对存在高危因素者尤为重要。

如果症状持续或加剧，应及时前往医院呼吸内科就诊。