吃什么能防止脱发的发生

一般情况下，吃富含蛋白质、维生素的食物能防止脱发，同时也可以遵医嘱吃补肾的药物，对于防止脱发有一定的辅助作用。另外，如果脱发比较严重，也可以通过植发手术来改善。

1、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、豆浆等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于改善人体的新陈代谢，提供毛囊生长所需要的蛋白质，进而对于防止脱发有一定的辅助作用;

2、富含维生素的食物：如菠菜、芹菜、油菜、猕猴桃、苹果、香蕉、胡萝卜等，有助于人体补充丰富的维生素，上述维生素能够促进头皮处的血液循环，同时也可以补充毛囊所需要的营养成分，对于预防脱发有一定的效果;

3、补肾的药物：如何首乌，能够起到补肝肾、益精血的效果，有助于头发的生长，因此对于防止脱发也有一定的辅助作用;

4、植发手术：如果头发脱落比较严重，通过药物治疗的效果并不是特别理想，也可以选择植发手术的方式来改善，主要是将后枕部健康的毛囊提取出来，然后经过特殊的处理种植到脱发区域，毛囊成活之后就可以使新的头发生长出来，可以达到改善脱发的目的。

建议大家平时注意个人卫生，选择温和且适合自己的洗发水，洗头发时避免水温过高。生活中要注意休息，避免熬夜，保证每天睡眠充足，也有助于防止脱发。