常吃米线对身体有害吗

米线通常是指使用米线煎煮或熏蒸食物，偶尔常吃米线对身体不会有太大的伤害，还可以补充一定的营养。但如果长期、单一地吃米线，可能会对身体产生一定的害处，如引起营养不良、消化不良等，建议要做到饮食均衡，避免偏食。

1、营养不良：米线的主要成分是大米，其中含有一定的碳水化合物、钠、钾、维生素、膳食纤维等，如果长期、单一地吃米线，可能会导致机体摄入的营养物质不足，引起营养不良，而且还可能会因为胃肠蠕动过慢，引起消化不良;

2、消化不良：米线中缺乏膳食纤维、维生素等可以促进胃肠道蠕动的营养物质，因此经常吃米线容易使胃肠蠕动减慢，引起消化不良，尤其是胃溃疡、慢性胃炎等胃肠道疾病患者，吃米线后容易加重病情，使胃痛、腹胀等不适症状更加明显;

3、胃肠道疾病：米线中含有淀粉，经常吃米线可能会导致淀粉在胃内转化为糖分，容易引起胃酸分泌过多，造成胃肠道功能减弱，引起消化不良。另外，米线中缺乏维生素、膳食纤维等可以帮助增加肠道内的水分，促进排便，如果经常吃米线，可能会导致大便干结，引起便秘，也会增加诱发肠道疾病的风险;

4、其他：由于米线中含有的碳水化合物较多，如果经常吃米线，容易引起血糖升高，尤其是患有糖尿病的患者，应尽量少吃或不吃。

此外，在吃米线时，要注意将米线做得软烂、易消化，以免进食过多导致消化不良，或者加重肥胖的风险。