睡眠软糖可以天天吃吗

睡眠软糖不可以天天吃。

虽然睡眠软糖中含有一定的安神助眠成分，但其属于食品而非药品，且其中含有的营养元素较为有限，无法代替日常饮食中的营养供给。此外，长期、大量食用可能导致机体对其产生依赖性，一旦停止服用可能出现失眠等问题。因此，不建议天天食用。

如果存在睡眠障碍或需要长时间保持清醒状态，偶尔使用是安全的，但如果经常出现疲劳或睡眠不足，则不宜每天食用。

在保证充足休息的前提下，适量食用有助于改善短期的睡眠质量，但不宜过度依赖于这类产品，并注意个体差异及可能产生的不良反应。