左旋肉碱能吃吗

左旋肉碱可以食用，但需要控制摄入量以减少潜在风险。

左旋肉碱主要用于促进脂肪代谢，提高能量产生效率，对健康人群有益。

但长期大量摄入可能影响电解质平衡、增加心血管负担，所以需要谨慎使用。

对于运动员或特定减脂需求的人群，可考虑在医生指导下适量服用左旋肉碱。注意不宜过量使用，以免引起副作用。

在服用任何膳食补充剂前，应咨询专业医疗人员的意见，并确保选择来源可靠的产品以降低潜在风险。日常生活中，应注意均衡饮食和适度运动相结合，以维护身体健康。