天天磨牙的危害有哪些

天天磨牙可能导致牙齿磨损、颞下颌关节紊乱、头痛、睡眠障碍、营养缺乏等危害。

1.牙齿磨损

牙齿磨损是因为夜间咀嚼肌持续收缩导致牙齿表面硬组织被磨耗。可引起牙本质敏感、龋齿等口腔疾病，严重时会导致牙齿结构改变和功能丧失。

2.颞下颌关节紊乱

颞下颌关节紊乱是由于长期咬合压力不均或不良咬合习惯引起的关节软骨损伤或炎症。典型症状包括关节疼痛、张口困难和关节响声，可能导致长期咀嚼困难。

3.头痛

长期磨牙会使肌肉紧张，从而引起头部血管搏动性头痛。患者可能会经历持续性或阵发性的头部钝痛，可能会影响日常生活质量。

4.睡眠障碍

睡眠中出现磨牙现象可能是由于睡眠障碍导致的神经兴奋性增高所致。这可能导致日间嗜睡、注意力不集中等问题，影响工作和生活质量。

5.营养缺乏

营养缺乏可能导致身体免疫力下降，易受细菌感染，进而诱发炎症反应。炎症因子会刺激大脑皮层，使中枢神经系统处于兴奋状态，从而引发磨牙行为。

建议定期进行口腔检查，以早期发现并治疗由磨牙引起的并发症。适当的放松活动如瑜伽或深呼吸练习可以帮助缓解压力，减少磨牙的发生。