腰椎间盘突出钙化是由于椎间盘退行性变导致髓核水分丢失、纤维环破裂，使钙盐沉积于突出部位所致。

腰椎间盘突出钙化是因为随着年龄增长，椎间盘逐渐失去弹性，支撑力下降，导致椎间盘向后方突出。突出的椎间盘组织受到周围组织的压力和摩擦作用，可能会发生局部缺血、坏死等情况，从而引发炎症反应，刺激周围的神经末梢，产生疼痛感。同时，炎症反应还会导致局部血液循环障碍，进一步加剧了缺血和坏死的程度，形成恶性循环，最终可能导致突出的椎间盘组织发生钙化。

如果患者存在长期久坐不动或经常弯腰负重等习惯，也可能增加腰椎间盘突出的风险。这主要是因为长时间保持同一姿势会使得腰部肌肉处于紧张状态，缺乏运动会导致肌肉力量下降，无法有效支撑脊柱稳定性；而频繁弯腰则会增加椎间盘内的压力，促使髓核向后移位，进而诱发或加重腰椎间盘突出的症状。

日常生活中要注意避免长时间保持一个姿势不动，尤其是对于有腰椎间盘突出症病史的人群尤为重要。适当的体育锻炼可以增强背部肌肉的力量和柔韧性，有助于预防腰椎间盘突出的发生。