人体缺锌有什么症状和危害吗

人体缺锌可能导致厌食、免疫力低下、生长迟缓、皮肤炎症、生殖功能障碍等病症，建议及时就医进行相关检查和治疗。

1.厌食

锌是多种酶类的辅因子，参与机体新陈代谢过程。缺乏时会导致味觉减退、食欲不振。

锌缺乏导致食欲下降，进而影响食物摄入量和营养吸收，长期可能导致体重减轻、营养不良。

2.免疫力低下

锌可以促进免疫细胞增殖和分化，增强机体的免疫应答能力。缺锌会影响T淋巴细胞的功能，降低机体的抗感染能力。锌缺乏可导致免疫系统功能紊乱，易发生反复感染，如呼吸道、消化道感染等。

3.生长迟缓

锌具有促进蛋白质合成的作用，有助于组织修复和再生。缺锌会影响儿童体内的生长激素分泌，从而抑制骨骼生长。缺锌引起的生长迟缓主要表现为身高低于同龄人正常水平，可能伴有体重下降。

4.皮肤炎症

锌在维持皮肤屏障功能和角质化过程中发挥重要作用。缺锌会使皮肤容易受到细菌和真菌的侵袭，引发炎症反应。皮肤炎症通常表现在面部、头皮、腋窝等处出现红斑、瘙痒等症状。

5.生殖功能障碍

锌在精子生成和成熟中扮演关键角色，缺锌会直接干扰精子发育过程，导致精子数量减少和活力下降。生殖功能障碍可能包括性欲减退、勃起功能障碍等问题，在男性中更为明显。

针对上述症状，建议进行血液锌含量检测以评估是否缺锌。治疗措施可能包括补充锌剂，如硫酸锌或葡萄糖酸锌口服溶液。患者需要保持均衡饮食，确保摄入富含锌的食物，如贝类、红肉和坚果。同时注意避免过度节食，以免加重厌食症状。