甘油三酯怎么降下来

甘油三酯是血脂的一个重要指标，升高的原因较多，通常包括饮食不当、糖尿病、遗传因素等。如果出现甘油三酯升高，可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等降下来。

1、饮食调理：建议患者控制饮食，包括控制高脂肪以及高糖食物的摄入，如动物内脏、肥肉、蛋糕等，尽量选择植物油，如橄榄油、亚麻油等。此外，可以多食用新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、白菜、猕猴桃、苹果等，有助于降低甘油三酯水平;

2、适当运动：建议患者每天坚持有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，可以消耗体内的脂肪，降低甘油三酯水平。在进行运动时，需要根据自身的耐受情况，选择合适的运动方式，建议患者在专业人士的指导下进行运动，以免造成损伤;

3、药物治疗：患者可以在医生指导下，使用贝特类药物进行治疗，如非诺贝特、苯扎贝特等，可以抑制极低密度脂蛋白的合成，促进甘油三酯的代谢，降低甘油三酯水平。此外，患者还可以使用烟酸，促进脂肪的分解，降低甘油三酯水平。

在日常生活中，建议患者定期进行体检，了解近期的身体状况。如果出现异常，尽量可以做到早发现、早治疗。除此之外，当患者出现疾病时，应遵医嘱积极治疗，以免延误病情，造成严重后果。