什么是内脏脂肪

内脏脂肪是指分布在人体内脏周围和腹腔内的脂肪组织，其具有保护内脏、稳定体温的作用。

内脏脂肪增多可能与遗传、生活方式、内分泌失调等因素有关。过多的内脏脂肪会增加心血管疾病、糖尿病等风险。内脏脂肪堆积可能导致腹部肥胖、呼吸困难等症状。

还可能会伴随有高血压、高血糖等问题。

可以通过超声波测量、CT扫描等方式来评估内脏脂肪含量。此外，医生也可能建议进行血脂检测以了解血液中的脂质水平。针对内脏脂肪的治疗方法包括饮食调整和运动锻炼。减少热量摄入并增加体力活动是关键。

为了减少内脏脂肪，应保持均衡饮食，避免过量摄取糖分和饱和脂肪，同时定期进行规律的身体活动，如快走、游泳等。