深覆合怎么自己改善

深覆合可以通过牙齿矫正、功能性牙合调整器、肌肉训练、舌功能训练以及颌面部肌肉放松术等治疗方法进行改善。

1.牙齿矫正

通过佩戴矫治器或固定托槽等器械来调整上下颌骨的位置关系，达到改善深覆合的目的。主要适用于成人及儿童患者，旨在纠正不正确的咬合关系。

2.功能性牙合调整器

功能性牙合调整器是一种非手术治疗方法，通过定制的口腔器具调整牙齿位置，改善深覆合。

其可能包括活动式或固定式的调整器。此方法适合轻度至中度深覆合患者，在不影响咀嚼功能的前提下调整咬合关系。

3.肌肉训练

肌肉训练涉及使用特定的器械或技巧增强下颌区域的肌群力量，以支持正确的咬合姿势。针对深覆合患者的日常锻炼，可辅助矫正不正确的咀嚼习惯。

4.舌功能训练

舌功能训练旨在提高舌头在口腔中的定位和运动能力，减少吞咽时对上颚的影响。对于存在吞咽障碍或其他相关问题引起的深覆合患者有益。

5.颌面部肌肉放松术

颌面部肌肉放松术是通过手法按摩、热敷等方式缓解紧张的咬合肌群，间接改善深覆合现象。适合因长期张口呼吸、咬紧牙关等原因导致的暂时性咬合紊乱。

需要注意的是，以上提及的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，并且应定期复查以监测效果和可能出现的问题。此外，保持良好的口腔卫生习惯也是促进治疗成功的重要因素之一。