长得胖的人会腰肌劳损吗

长得胖的人在特定情况下可能因体重负荷增加而导致腰肌劳损的风险增加。

肥胖者可能存在骨盆前倾、腰椎间盘突出等问题，这些因素都可能导致腰背部肌肉过度紧张或损伤。

此外，肥胖者的体脂率较高，脂肪组织对神经末梢有抑制作用，使疼痛阈值降低，更容易感受到腰背酸痛等不适症状。因此，对于肥胖人群而言，定期进行针对性的运动锻炼如游泳、瑜伽等，以维持正常体重并减少腰部负担是预防腰肌劳损的有效措施。

如果患者长时间处于不良坐姿或者经常弯腰搬重物，则可能会导致腰肌劳损的发生概率增高。这主要是因为长期保持一个姿势或者是重复性的动作会导致局部的血液循环受阻，从而引起无菌性炎症。

建议肥胖人群避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐不动；同时注意营养均衡，控制热量摄入，可适当食用低热量高纤维食物如燕麦片，并配合适当体育锻炼如快走、跑步等来减轻体重。