维生素能天天吃吗

维生素通常可以每天适量食用。

维生素在体内不能被合成或合成量不足，必须由食物供给，且具有一定的生物半衰期，因此可每天适量补充。

由于个体差异及不同人群对维生素的需求量不同，建议在医生指导下进行补充。

对于特定疾病或身体状况下，如肝肾功能不全、血液异常等，每日摄入维生素可能增加肝脏负担或影响铁代谢，需慎用高剂量维生素制剂。

长期过量摄入某些维生素可能导致中毒，因此使用任何膳食补充剂前应咨询专业医疗人员，并确保选择质量有保证的产品。