长期吃外卖导致不孕不育

长期吃外卖可能会导致不孕不育，外卖一般是速食食品，营养价值不高，如果长期吃外卖可能导致营养不良、身体亚健康、胃肠道功能紊乱，以及心理问题。

1、营养不良：外卖一般是速食制品，没有或者很少吃动物内脏、鸡蛋、肉类等，长期吃外卖导致机体摄入营养物质不足，可能会引起营养不良，导致机体免疫力下降，可能会出现体质虚弱、内分泌失调，影响精子或者卵子的生成，从而导致不孕不育;

2、身体亚健康：外卖的营养价值不高，如果长期吃外卖或者长期大量吃外卖后不运动，可能导致身体肥胖，出现代谢异常，女性可能出现月经紊乱，男性可能出现精子质量下降、数量减少等，都可能导致身体亚健康，影响受孕;

3、胃肠道功能紊乱：外卖一般是速食制品，比较难消化和吸收，长期吃外卖会增加胃肠道负担，导致胃肠道功能紊乱，如果机体免疫力和抵抗力下降，感染各种病原微生物的风险会增加，如细菌、病毒等，可能导致出现发烧、腹痛、腹泻等症状;

4、心理问题：长期吃外卖导致心理压力过大，可能影响睡眠和饮食规律，导致内分泌失调，影响精子和卵子的质量，甚至可能导致机体患心理疾病，出现抑郁、焦虑等症状，都有可能导致不孕不育。

建议日常注意饮食健康，平时应注意营养搭配，多吃富含蛋白质的食物，如鱼、虾、鸡蛋等，避免吃辛辣、油腻的食物。