婴儿缺铁性贫血吃什么

婴儿缺铁性贫血可以适量食用猪肝、菠菜、红枣、黑芝麻、牛肉等富含铁元素的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗贫血，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.猪肝

猪肝是富含血红素铁的食物，而血红素铁是一种容易被人体吸收利用的铁元素形式。对于缺铁性贫血的婴儿而言，摄入猪肝有助于补充体内缺失的铁元素。

但是要注意适量食用，避免过量导致消化不良等问题。

2.菠菜

菠菜中也含有一定量的铁元素，可以作为补铁食物之一。但需注意不要过量食用，以免影响其他营养物质的吸收。

3.红枣

红枣中含有丰富的维生素C，可促进身体对铁的吸收。但不建议过多食用，因为其中含糖量较高，可能会引起龋齿或肥胖等问题。

4.黑芝麻

黑芝麻中的铁含量相对较高，适当食用有利于改善缺铁性贫血的症状。但不宜过量食用，否则可能导致消化不良、腹泻等不适症状。

5.牛肉

牛肉富含蛋白质和铁质，可以帮助提高血液中铁的水平。然而，未煮熟的牛肉可能携带细菌，因此应确保充分烹饪后再给婴儿食用。

需要注意的是，在补充铁元素的同时，还要保证足够的维生素C摄入，以促进铁的吸收。另外，若贫血情况较为严重或持续存在，应及时就医接受进一步检查和治疗。